白癜风患者运动时有哪些讲究

　　白癜风患者运动时有哪些讲究?适当的运动可以提高白癜风患者的免疫力，加速白斑的好转。但如果不注意运动，不只对病情没有帮助，还会在一定程度上影响白癜风的治疗。那么，白癜风患者运动时有哪些讲究?接下来，一起和温州白癜风医院详细了解一下吧。

　　一、运动的注意事项

　　1、避免对抗激烈运动
 

　　一些身体对抗频繁的运动，比如足球、篮球和其他运动很可能会造成一些跌倒损伤、创伤性感染会导致同形反应，从而导致白斑扩散。避免长期户外运动，因此不建议患者选择这些运动。
 

　　2、尽量在室内锻炼
 

　　白癜风患者皮肤敏感，抗紫外线能力低，所以白癜风患者尽量选择室内运动。如果条件不允许，选择阳光不强的时间段，比如早晚。
 

　　3、选择适合自己的运动
 

　　每个人的体质都不一样，如果每次运动后都出汗、筋疲力尽，可能对病情有害无益。建议换一个比较容易的运动，也让人有信心坚持下去。
 

　　二、运动的方式

　　1、慢跑
 

　　慢跑强度适中、参加低门槛的有氧运动。长期慢跑不只能增强我们的心肺功能、预防肌肉萎缩，预防冠心病、高血压、心脑血管疾病，如动脉硬化。
 

　　2、瑜伽
 

　　瑜伽不只能强身健体，还能修身养性、打磨心情，让白癜风患者面对疾病、面对生活中的许多起起落落，我们可以更加平平静。然而，瑜伽是一项需要学习和练习的运动。如果想通过瑜伽锻炼，需要在早期阶段投入一些时间和精力。
 

　　三、运动后不宜做的事情

　　1、不要马上洗澡
 

　　白癜风患者运动后立即洗冷水浴会因突然刺激而立即收缩血管，增加血液循环阻力，降低抵抗力，感冒。
 

　　2、不宜立即休息
 

　　如果剧烈运动后立即停止休息，患者肌肉的节律性收缩就会停止。大量流入肌肉的血液不能通过肌肉收缩流回心脏，导致微量元素循环紊乱，血压降低，脑暂时缺血，引起头晕、脸色苍白，甚至休克昏倒。
 

　　3、不要吃太多糖
 

　　运动后吃太多的甜食会导致体内大量的维生素消耗，人们很容易感到疲劳、食欲不振等。因此，白癜风患者不能多吃糖。
 

　　白癜风患者运动时有哪些讲究?温馨提示：白癜风并不可怕，只要患者及时到正规医院进行检查和治疗，平时做好护理，好转是指日可待的。